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赵彦因为被同寝室的三个室友整蛊而得罪了美女辅导员陈雨柔，面临被陈雨柔处分的难题，这时候交换人生俱乐部系统开启，赵彦进入系统大厅，开启了和同俱乐部中不同等级的会员交换人生之路。通过帮被交换的人解决问题，完成梦想，赵彦不断获取积分，兑换道具，强化体能，终于一步步走上了出任CEO，征服白富美，名车豪宅的精彩人生。

故事围绕性格摆烂女主白晓嘉展开，讲述她在一家工作室里，与一群“表里不一”的伙伴们共度的日常。看似高冷的少女，实则懂事体贴；整日浑浑噩噩的中年男人竟是曾经获奖频频的画画天才?!朝夕相处间，每个人藏在心底的过往被缓缓揭开。 而看似对一切摆烂的女主，似乎也有着一段伤痛过往 一群被过去困住的人，在琐碎日常里互相治愈。

仅存的「神级」后代杉月，佩戴黑环以劣等身份生活在肮脏的流放地，但平静的生活随着身份曝光被打破，特级势力视他为威胁派出暗杀队追杀杉月。五个从小为了守护杉月而存在的异能者也在同一时间被召集，他们纷纷赶往流放之地保护「神级」最后的后代，一场“环”之间的战斗即将打响！